Atemmeditation

Dienstags, 19:30 - 20:15 Uhr

 
 
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Beitrag: 6 € pro Termin, Mitglieder frei | Anmeldung gerne vorab über Termin im Kalender - dankeschön!

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Atemmeditation für Alle!

Egal, ob ihr neu seid oder schon Meditationserfahrung habt: Gemeinsames Sitzen und Üben ist immer eine schöne, inspirierende Erfahrung. Jede Sitzung enthält 30 Min. Atemmeditation mit gelegentlichen sanften Erinnerungen, eingerahmt von Profi-Tipps und der Gelegenheit für Fragen und Austausch.

Warum Atemmeditation?

Atemmeditation ist eine fundamentale Meditationspraxis. durch die wir unsere Achtsamkeit und Konzentration verbessern.

Durch Konzentration auf den Atem nehmen ablenkende Gedanken allmählich ab und wir erleben ein Gefühl von innerem Frieden und Entspannung ganz natürlich von innen heraus. Unser Geist wird klar und weit und wir fühlen uns erfrischt, Stress wird abgebaut.

Regelmäßige Praxis befähigt uns, unsere Gedanken zu lenken. Dadurch fällt es uns auch im Alltag zunehmend leichter, negative und unproduktive Gedankengänge fallen und schmerzhafte Emotionen durch uns durch laufen zu lassen.

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Sonstiges

Jeder Termin kann ohne Vorkenntnisse besucht werden - einfach mal ausprobieren!

Man kann wahlweise auf einem Meditationskissen oder auf einem Stuhl sitzen, in Zweigstellen gibt es eventuell nur Stühle. Es ist keine spezielle Kleidung erforderlich, wir empfehlen aber, bequeme Kleidung zu tragen.
Hier gibt es Antworten auf häufig gestellte Fragen.

 
Mirja Renner